عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الحصول على ما يكفي من الألياف في نظامك الغذائي مهم للصحة العامة، وللأسف فإن الوجبات الغذائية لمعظم الناس منخفضة جدا في هذه المغذيات الهامة، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض
إليك سيدتي طريقة سهلة ومبسطة لعمل توست البطاطا المهروسة على النحو التالي: المقادير: ٢ حبة بطاطا مسلوقة ومهروسة ١٠٠ جرام بشاميل