عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف أمرًا ضروريًا لصحة الأمعاء ومنع الإمساك، ولكن في نفس الوقت قد يحدث الانتفاخ الذي يضايق الكثيرين
أكد باحثون فى جامعة فاندربيلت فى مدينة ناشفيل بولاية تينيسي الأمريكية، أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف مع الحرص على تناول الزبادي بشكل يومي ، مرتبط