الأحد 12 اكتوبر 2025
رئيس مجلس الإدارة
عمر أحمد سامي
رئيس التحرير
طه فرغلي
الرئيسية
أخبار
الاتحادية
تحقيقات
الجريمة
ملاعب الهلال
عرب وعالم
فن
ثقافة
اقتصاد
سيدتي
المزيد
محافظات
مقالات
الهلال لايت
توك شو
كنوزنا
طبيب الهلال
بورتريه الهلال
خدمات
نتائج البحث عن : بدنية
مران الزمالك.. تدريبات بدنية متنوعة لرفع معدلات اللياقة البدنية للاعبين
رفع نسق الاستعداد.. الزمالك يواصل تحضيراته للموسم الجديد
مران بدني خفيف للاعبي الأهلي استعدادًا لودية الملعب التونسي
تعرف على التفاصيل الكاملة وشروط التقديم لـ كلية الشرطة 2025- 2026
أسامة نبيه.. مدرب منتخب الشبـــاب: كأس العالم بداية العهد الجديد للكرة المصرية
سلوى خطاب: شخصية صباح في «نيللي وشريهان» كانت مفاجأة بالنسبة لي
كورال ثقافة بورسعيد يتألق في ثاني ليالي معرض الكتاب
فيلم "روكي الغلابة".. كوميديا وملاكمة في أولى بطولات دنيا بعد الغياب
قبل طرحه في السينمات.. «روكي الغلابة» يتخطى 23 مليون مشاهدة في أقل من 24 ساعة
بعد طرح البرومو الرسمي.. تعرف على ضيوف شرف «روكي الغلابة»
فيريرا يقرر النزول بالأحمال البدنية للاعبي الزمالك
«الإسكندرية للكتاب».. إصدارات نادرة وفعاليات متنوعة
مفاجأة في فيلم "روكي الغلابة".. كايلا تؤدي شخصية دنيا سمير غانم في طفولتها
الأهلي يكثف استعداداته تحت قيادة ريبيرو قبل السفر لتونس
فقرة بدنية في مران الزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا
لاعبو الأهلي يخضعون لقياسات بدنية استعدادًا للموسم الجديد
لاعبو الأهلي يصلون التتش للخضوع للقياسات البدنية
لتقوية عضلات الظهر والساقين.. وضعيات يوجا عليكي القيام بها
رامي رضوان يساند دنيا سمير غانم قبل عرض "روكي الغلابة": استعدوا للأكشن
رامي رضوان يدعم زوجته بالترويج لفيلم روكي الغلابة
قياسات بدنية وفسيولوجية للاعبي الجودو ضمن مشروع الموهبة
30 يوليو.. موعد فيلم "روكي الغلابة"
استعدادًا لطرحه في صيف 2025.. دنيا سمير غانم تكشف بوستر فيلمها الجديد «روكي الغلابة»
"حد شافنا".. أغنية جديدة لإيهاب توفيق
هنري ديفيد ثورو.. أبرز الكتّاب الأمريكيين المدافعين عن الحرية
الزمالك يبدأ النزول بالحمل البدني استعدادًا للموسم الجديد
للحامل .. في هذه الحالة تجنبى صعود الدرج!
المصري يخوض تدريبات قوية استعدادًا للموسم الجديد
في الصيف..نصائح تضمن تغذية سليمة لأطفالك وتنظم أوقات نشاطهم البدني| خاص
فيريرا يركز على الجوانب البدنية في المران الأول مع الزمالك
السابق
6
7
8
9
10
التالى
»
الأخيرة
الاكثر قراءة
16 أكتوبر.. أمسية للمسرح الشعري مع نوح مقدم في ساقية الصاوي
الأربعاء.. عبدالحليم حافظ وشادية يعودان إلى مسرح عرائس الساقية
23 أكتوبر.. نهى فكري تحيي حفلاً غنائيًا في ساقية الصاوي
ثقافة الفيوم تنظم محاضرة وورشة فنية احتفالًا بانتصارات أكتوبر
ثقافة السويس تنظم ورشة فنية احتفالًا بذكرى انتصارات أكتوبر
غسل الشعر في الصالون يسبب السكتة الدماغية.. تحذير غريب
هل تستيقظ بشكل متكرر في الثالثة فجرًا؟.. مفاجأة صادمة
كيف تكتشفين نوايا الآخرين الحقيقية؟.. علامات توضح
لاستغلال ورق الألومنيوم في الأعمال المنزلية.. اتبعي هذه الطرق
قبل سفرك.. أخطاء شائعة قد تعرض مقتنياتك للسرقة وكيف تتجنبيها بسهولة
لحظات يومية هادئة وجميلة نادرًا ما تلاحظ.. منها ضوء الفجر المبكر
10 علامات تدل على تعرضك للتجاهل العاطفي في طفولتك
لأمهات.. تقنيات تدليك بسيطة لتهدئة طفلك قبل النوم
الاختلافات بين الشريكين.. هل تفسد الحب أم تقويه؟| خاص
في الخريف.. ديكور دافئ ومريح يساعد أولادك على التركيز والمذاكرة