يعاني الكثيرون من البطن المترهلة ويحتاجون إلى تمارين شد البطن، حيث تعد هذه المنطقة من أكثر مناطق الجسم تخزينا للدهون، لذلك يعاني الكثيرون خاصة السيدات من وجود كميات من الدهون غير المرغوب فيها.
وإليك بعض التمارين الرياضية التى تساعدك على تقليل الدهون التي تغطي عضلات البطن من خلال حرق السعرات الحرارية، فتمارين شد البطن يمكن أن تساعدك في الحصول على عضلات معدة قوية، يمكنك متابعة هذا الفيديو للحصول على بطن مشدود وقوام رشيق: