لقد أصبح تصلب الشرايين من الأمراض المنتشرة هذه الأيام ، وتصلب الشرايين عبارة عن انسداد الشرايين ، وتقوم الشرايين بتوصيل الدم من القلب إلى جميع أجزاء الجسم، ويرجع ذلك إلى عاملين أساسيين هما ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم والمعاناة من السمنة المفرطة، ويعتبر من أكثر الأمراض خطورة على صحة الإنسان.
وفي هذا السياق يقول الدكتور "محمد الجندي- استشاري أمراض القلب والقسطرة" إن تصلب الشرايين من الممكن أن يؤدي إلى الإصابة بالزهايمر وفقدان الذاكرة بسبب عدم وصول دماء كافية إلى المخ، مما يقلل من كفاءة عمليات الدماغ الحيوية.
أسباب تؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين
ـ عدم ممارسة التمارين الرياضية.
ـ ارتفاع ضغط الدم بصورة مفاجئة.
ـ الإفراط في التدخين.
ـ إجهاد وضعف عضلة القلب.
ـ المعاناة من الإصابة بمرض السكري.
ـ زيادة الوزن وارتفاع نسبة الدهون.
خطوات للوقاية من الإصابة بمرض تصلب الشرايين
ـ التخلص من الوزن الزائد باتباع حمية غذائية صحية.
ـ الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم.
ـ التوقف الفوري عن التدخين.
ـ التخلص من المشكلات التي تواجه الكلى.
ـ الإكثار من الفواكه والخضروات والتقليل من الدهون والوجبات السريعة.
ـ ضبط معدلات السكر في الدم.
ـ المواظبة على ممارسة الرياضة باستمرار.