خلال فترة الحمل تمر الأنثى بالعديد من التغيرات التي تسبب لها الألم والضيق، منها ما هو خفيف ومنها ما يشتد عليها، كما يحدث خلال هذه الفترة العديد من التغيرات النفسية والجسدية بسبب اضطراب وتغيرات الهرمونات، ومن بين هذه التغيرات كبر حجم الثدي استعداد لرضاعة الطفل، وخلال فترة الرضاعة يصيب الثدي أيضا بعض التغيرات، ومع نهاية الرضاعة والدخول في مرحلة الفطام تجد الأنثى أن ثديها يعاني من الترهل، لذا للتخلص من ترهل الثدي والعمل على شده بطريقة طبيعية اتبعي وصفة الدكتورة سمر العمريطي إخصائي التغذية العلاجية.

تتكون الوصفة من "زنجبيل أخضر، ماء".

الطريقة:
خذي مقدار ملء اليد زنجبيل أخضر مبشور وضعيه في ماء واعملي على غليه لمدة 10 دقائق.
بللي فوطة بالمزيج، وضعيها على ثدييك بطريقة الضغط الخفيف إلى أن تبرد، كرري العملية 5 مرات.