يعانى العديد من السيدات والرجال من مشكلة زيادة الوزن ويرجع ذلك لعدة أسباب، منها زيادة الدهون والسعرات الحرارية بالجسم وأيضا قلة النشاط اليومة وممارسة الرياضة بالإضافة إلى العديد من الأسباب الأخرى الخاصة بالتغذية غير السليمة والتى تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون والنشويات والسكريات.
وللحصول على جسم رشيق ومظهر جميل فالنظام الغذائي والريجيم وحده ليس كافيا، وللتخلص من الدهون والسعرات الزائدة فيجب ممارسة بعض التمارين الرياضية التى تساعد فى حرق الدهون، ولذلك نقدم لك اليوم هذا الفيديو الذى يحتوى على بعض التمارين البسيطة التى تساعدك فى حرق الدهون الزائدة والحصول على جسم رشيق.