جفاف الأنف هو نقص واضح في الرطوبة بممرات الأنف، وهو ليس مرضاً لكنه يسبب إزعاجا شديدا عند التنفس، وعلاوة على ذلك فإن المخاط الجاف قد يتسبب في انفجار الشعيرات الدموية ما يتسبب في حدوث نزيف.

يعرض أحد المواقع المتخصصة في الصحة والجمال واللايف ستايل، مجموعة من النصائح، التي تساعدك على التخلص من جفاف الأنف، وهي:

1ـ شرب الماء

واحدة من أهم طرق مكافحة جفاف الأنف هي الحفاظ على رطوبة الجسم، ويجب تناول حوالي 6 لترات ماء يوميا لتجنب الجفاف، ويفضل تناول المياه عقب الطعام مباشرة، لأن الماء تتداخل مع عملية الهضم الطبيعية.

2ـ تجنب الحرارة

حاول دائما عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، لتجنب الحرارة الشديدة، وقد يتطلب ذلك إعادة تنظيم جدول حياتك اليومية خاصة خلال الصيف.

3ـ الاستحمام

الاستحمام بالماء الساخن يساعدك في الحفاظ على رطوبة الأنف، وبصرف النظر عن الاستحمام اليومي، يمكنك أخذ حمام بخار مرة أسبوعياً للحفاظ على رطوبة الجسم.