يعد جوز الهند أحد الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، إذ أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، إلى جانب توافر الألياف، ومضادات الأكسدة التي تساهم في معالجة الكثير من الأمراض، نظرًا لاحتواء جوز الهند على العديد من المركبات الفينولية، وهي مركبات مضادة للأكسدة، وتقلل من تأكسد الكولسترول السيئ في الجسم، ومن ثم إمكانية التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويحتوي جوز الهند على الألياف غير القابلة للذوبان في الماء، والتي تُقلل خطر الإصابة بالإمساك، بالإضافة إلى أنه غني بالبوتاسيوم لبناء البروتينات والعضلات، والمحافظة على نمو الجسم بشكل طبيعي، وتنشر بوابة «دار الهلال»، في السطور التالية، فوائد جوز الهند للصحة، خاصًة لصحة المرأة ودوره في تحسين عملية الهضم وتقوية العظام والجهاز المناعي، وتجنب خطر الإصابة بالسرطان مثل سرطان الثدي والقولون.
فوائد جوز الهند
ـ الوقاية من الإصابة بالزهايمر.
ـ التخلص من بكتيريا الفم.
ـ حرق الدهون.
ـ تقوية القلب.
ـ مصدر للفيتامينات والمعادن.
ـ تحسين عملية الهضم.
ـ يحافظ جوز الهند على صحة العظام والأسنان ويساعد على الوقاية من هشاشة العظام.
ـ الحماية من ألم المفاصل، والذي يكثر في الشتاء.
ـ تقليل خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة ومن أهمها سرطان القولون والثدي.
ـ تقوية الجهاز المناعي.
ـ تعزيز وظائف الدماغ.
ـ تنظيم مستويات السكر في الدم.
- علاج الأنيميا وفقر الدم.
ـ الوقاية من العدوى والطفيليات.
ـ التقليل من ظهور الدوالي.
ـ المساعدة في تحسين نمو الأظافر.
ـ الحفاظ علي صحة الكبد، والحد من تعرضه لأي مشاكل صحية.
ـ يساهم في علاج التهابات المجاري البولية والتهابات الكلي.