الرياضة تمنع الاضطرابات العقلية

نشرت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية عبر موقعها الإلكترونى، اليوم، أن ممارسة الرياضة تساعد على تحسين مزاج الطفل، وفقا لدراسة أجريت مؤخرا، كشفت أن الطفل الذى اعتاد على الجرى والمشى أثناء الطفولة، سيصبح أقل عرضة للاكتئاب عند البلوغ.

وأكدت الدراسة أن ممارسة الرياضة تحمى الطفل من الاضطرابات العقلية، لوجود عامل مشترك بين ممارسة الرياضة والصحة النفسية، فأغلب مرضى الاكتئاب يعانون من التهابات المفاصل وأمراض الجهاز الهضمى.

وأكد الدكتور مارك بوش، المسؤول عن الدراسة، أن أغلب مرضى الاكتئاب لم يعتادوا على ممارسة الرياضة فى الطفولة، أما الأطفال الذين يمارسون الرياضة فيتمتعون بصحة نفسية جيدة، لأن الحركة والطعام الصحى يعمل على تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب.

وأضافت الدراسة أن ممارسة الرياضة فى الصغر تعلم الطفل أنماط الحياة الصحية، لذلك نصحت الأمهات بضرورة اصطحاب الأطفال للنادى أو المشى يومياً، لأن التمرينات اليومية تمنع الشعور بالقلق والخوف.