يعتبر الكثيرون أن شكل القدم دليل على أنوثة صاحبتها , وأن القدم أكثر منطقة جذابة لديها، لذلك تلاحظ المرأة أي تغيرات تطرأ على قدميها، خاصة منطقة الكاحل, فهناك بعض النساء يشتكين من تورم الكاحل وتكتله حتى أصبح جزءا من باطن القدم ويرجع السبب في ذلك إلى زيادة التجمعات المائية داخل القدم.
وفي هذا الإطار يقول "الدكتور مؤنس فهيم -استشاري أمراض الباطنة "إن أسباب تورم الكاحل تتمثل في:
- زيارة الوزن مما ينتج عنه زيادة نسبة مخزون الدهون في الرجل.
- تخزين الجسم لكمية كبيرة من السوائل مما يؤدي إلي تضخم أنسجة الرجل والكاحل وغالبا تحدث أثناء الحمل وتختفي بعد الولادة.
- العامل الوراثي له دور في شكل الكاحل.
- هناك بعض الأمراض التي تؤدي إلى تورم الكاحل مثل أمراض الكبد والكلى وضعف القلب.
ولفت إلى أنه من خلال فحص بسيط يمكن معرفة إن كان هذا الورم نتيجة مرض أو إجهاد هو كالتالي:
الضغط على الكاحل بالأصابع في الحالة الطبيعية يعود الجلد لمكانه مباشرة بعد رفع الأصابع، لكن لو ظل الجلد في الداخل فهذا دليل على وجود خلل في السوائل الموجودة في الكاحل وإذا تورم الكاحل وتضخم في فترة بسيطة مع الشعور بالألم وسخونة في الكاحل هنا لابد من استشارة الطبيب.
و يشير "استشاري أمراض الباطنة "إلى أن العلاج يتمثل في:
- تدليك الرجل من أسفل إلى أعلى ومن الخلف إلى الأمام.
- رفع الرجل عن مستوى الجسم لتحسين الدورة الدموية ومنع احتباس السوائل.
- تناول الشاي مع البقدونس فهو مدر للبول مما يؤدي إلى التخلص من السوائل الزائدة في الجسم وهو متوفر في الأسواق أو يمكن صنعه في المنزل عن طريق غلي البقدونس الأخضر مع الماء.
- تقوية عضلات الرجل عن طريق تمرين القفز على الحبل لمدة 15 دقيقة فهذا التمرين يساعد على تصغير حجم الكاحل.
- هناك بعض الحالات تستخدم كريم البواسير لدهنه في منطقة الكاحل لشد الجلد به.
- تقليل استخدام ملح الطعام.