يعد عسل النحل أحد الأطعمة التي ينصح بها للمرأة خلال أشهر الحمل، نظرًا لفوائده الصحية، ودوره في تعزيز المناعة وتزويد الجسم بالسكريات المفيدة له، وتتعدد أطعمة عسل النحل، فهناك عسل البرسيم، وعسل القمح، وعسل الزيتون، وعسل حبة البركة، عسل الزهور البرية، وتختلف هذه الأطعمة بالطبع باِختلاف أنواع الورود المُستخدم رحيقه.
ويتكون العسل من كربوهيدرات، ويحتوي على معدن البوتاسيوم، ويحتوي أيضًا على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين(ج)، وفيتامين(ب)، وتستعرض بوابة «دار الهلال»، في السطور التالية، فوائد تناول العسل للمرأة الحامل، إذ إنه غني بمضادات الأكسدة الغذائية التي تساعد على علاج غثيان الصباح أو انسداد الأنف.
تهدئة السعال
أثبتت الدراسات، أن العسل النحل، يُهدئ السُعال ويُقلل مُدة الإصابة به، ويمكنك تناوله مع الزنجبيل أو ماء الليمون لتسكين التهاب الحلق.
تجنب زيادة الوزن
العسل هو بديل المُحليات المُصنعة، وله دور في الوقاية من مشاكل السمنة، وأمراض القلب، وتصلب الشرايين، وله دور إيجابي في تقليل الدهون في الجسم.
المحافظة على الجهاز الهضمي
العسل على عكس باقي السكريات، فهو سريع الهضم، ولا يبقى في المعدة لمدة طويلة، ويُساعد في علاج عُسر الهضم، ويُعالج اِلتهابات الأمعاء، وهو علاج فعال للإمساك، وعلاج قُرحة المعدة.
وتعد الحموضة المعوية وعسر الهضم من المشاكل الشائعة أثناء الحمل، ولكن يمكن لكوب من الحليب الدافئ الممزوج بالعسل أن يخفف من الشعور بعدم الراحة.
المحافظة على نضارة البشرة
تعاني المرأة خلال أشهر الحمل من الإرهاق والأرق، ويعد العسل والحليب هما أفضل طريقة لعلاج الأرق أثناء الحمل، لذا اخلطي ملعقة صغيرة من في كوب من الحليب الدافئ وتناوليها قبل النوم.
وللعسل فوائد جمالية أيضًا، فاستخدام العسل كماسك للبشرة، يعمل على تنقية البشرة، ويُعالج الإكزيما، ويُساهم في علاج تشققات القدمين، وله أيضًا فوائد في علاج اِلتهابات العيون، مما يجعله مُكون أساسي من مكونات المراهم الخاصة باِلتهابات الجفون، والقرنية.
