عرضت فضائية العربية تقريرا مصورا، يوضح بعض العادات التي تساعد الجسم في حرق الدهون، أبرزها ممارسة الرياضة الصباحية بشكل منتظم.
ومن العادات المساهمة في حرق الدهون رفع الأثقال، وتناول الحبوب الغذائية على وجبة الإفطار بصفة يومية.
والإكثار من شرب الماء أيضا يساعد الجسم كثيرا في حرق الدهون، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي غني بالبروتين وإضافة البهارات للطعام وشرب الشاي الأخضر.
ويساعد الحصول على قدر كافٍ من النوم الهادئ في حرق الدهون والابتعاد عن التوتر والضغوطات اليومية.