إذا كنت تعاني من مشكلة النسيان، والتي قد توقعك في بعض الأحيان بمواقف محرجة أو تسبب لك بعض المشكلات فى حياتك ، فعليك تناول هذه الأعشاب التى أكدت العديد من الأبحاث فاعليتها فى تقوية الذاكرة.
البقدونس :
البقدونش منشط قوي للذاكرة نظرا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات وخاصة فيتامين ج وفيتامين د ، واللذان لهما دور حيوي في علاج ضعف الذاكرة وقلة التركيز.
الشاي الأخضر :
يساعد على تقوية الذاكرة لاحتوائه على العديد من المواد المضادة للأكسدة التى تنقى الجسم من الشوائب الضارة والتى تؤثر بدورها على المخ .
المرمية :
تحتوى عشبة المرمية على إنزيمات تعمل على تحطيم هرمون استيايل والذي يسبب الزهايمر.
الخميرة :
تحتوي الخميرة عى فيتامينن ب المركب والذى يفيد فى علاج ضعف الذاكرة والحماية من الإصابة بالزهايمر.
النعناع :
يعتبر النعناع من أكثر الأعشاب شهرة فى علاج التوتر العصبي ومشكلات ضعف الذاكرة .
التمر :
يحسن وظائف الدماغ ويمنح القدة على التركيز لاحتوائه على عنصر الفسفور.
حبوب اللقاح:
لها دور فعال في علاج اضطرابات الذاكرة وكذلك الاضطرابات العصبية ومنها التوتر والقلق.