طالب الدكتور محمد رسلان أستاذ مساعد النسا والتوليد بكلية الطب جامعة طنطا، الحوامل بضرورة تناول الحليب بالتمر أو كوب من الماء قبل الفطار مباشرة، مشيرًا الى ضرورة تقسيم تناول الطعام الى أكثر من وجبة وأن تحتوي وجبة الإفطار على عناصر غذائية تتوافر فيها سعرات حرارية جيدة.
وأكد رسلان على ضرورة تناول الكثير من السوائل في الفترة بين الإفطار والسحور، والتي تساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم مع الاهتمام
تناول البروتينات خلال وجبة الإفطار، والتي تتمثل في اللحم أو الدجاج أو السمك وأطعمة غنية بالمحتوى المائي مثل الخضار والفواكه في أثناء وجبة الإفطار
يجب الحرص على تأخير وجبة السحور، والحرص على أن يكون السحور مليئا بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، وخاصة الخضراوات.وأضاف رسلان إلى أنه في حالة الصوم يجب على السيدات الحوامل الاسترخاء بعد حصولها على وجبة الأفطار، وعدم القيام بأي مجهود، وكذلك ضرورة الحرص على الراحة أثناء فترة الصيام حتى لا تصاب السيدة الحامل بالإجهاد مما يؤثر بالسلب على صحتها وصحة الجنين.