إذا كنت تعاني من التهابات المفاصل، فأن هناك بعض الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الوضع ويجب الابتعاد عنها قدر الإمكان، الإضافة إلى الحفاظ على الوزن الصحي وتناول الأطعمة المفيدة.

وإليك أبرز 3 أطعمة عليك الابتعاد عنها في حالة الإصابة بالتهابات المفاصل حسبما عرض موقع "health" وهم:

الحلوى

ترتبط السكريات بزيادة الوزن وارتفاع نسبة الكولسترول الضار وضغط الدم، فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بالسكري والسرطان وأمراض القلب، ومن المهم للمصابين بالتهاب المفاصل الابتعاد قدر الإمكان عن السكريات.

الصودا

تحتوي المشروبات الغازية على كمية كبيرة من السكر، وهو ما يرتبط ارتباطاً وثيقاً بزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والاكتئاب وتآكل الأسنان، ومن الأفضل عدم تناول المشروبات الغازية لحماية المفاصل والعظام.

الأغذية المصنعة

تضم المعجنات والقهوة وغيرها من الأطعمة المضاف إليها السكر والملح والزيوت المهدرجة والمستحلبات، وإذا قللت من الأغذية المصنعة والتزمت بالأطعمة الطازجة فسوف يساعد ذلك على علاج التهابات المفاصل وعدم زيادة الوضع سوءاً.