قال الدكتور تامر أبو هميلة، استشاري العظام، إن كل إنسان له كمية احتياجات من الكالسيوم، ولا يمكن تناول فيتامينات كالسيوم بدون تحليل يثبت أن الكالسيوم ناقص، وإذا كان الشخص حصل على فيتامينات كالسيوم عن طريق الأدوية بدون التحليل تحدث حصوات في الكلى.

وأضاف أبو هميلة خلال لقائه مع الإعلامية دعاء جاد الحق، في برنامج «هذا الصباح»، على قناة «إكسترا نيوز»، أن الحصول على الكالسيوم من الوجبات الغذائية حتى لو بكميات كبيرة ليس فيه ضرر، والعظام يحتاج إلى البروتين والكالسيوم الموجود في البيض والجبنة واللبن.

وأوضح أن المصريين لديهم عادة سيئة وهي تناول الشاي بعد الأكل وهذا يساهم في عدم امتصاص الحديد، والمياه الغازية تؤثر على الكالسيوم، مشيرًا إلى أن الأكلات التي تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين «د» تحتاج للتعرض لضوء الشمس لتتفاعل وبدون تعرض جسم الإنسان لا يستفيد بتلك المواد، والحديث عن التعرض لضوء الشمس وليس أشعة الشمس المباشر ويكفي ضوء الشمس في الشروق وقبل الغروب.