المانجو أحد أهم الفواكه الصيفية التي يعشقها الكثيرون ، فإذا كنت واحدًا من العاشقين لها بسبب طعهما اللذيذ ، فلاشك أن إقبالك عليها سيزيد بعد التعرف على فوائدها الصحية المدهشة والتي نرصدها في سياق السطو التالية:
-تمنع اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب غناها بمادة اليكتين التي تحسن الهضم وتعالج عسر الهضم والإمساك .
-غنية بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحمي الجسم من سرطانات القولون والثدي، وسرطان الدم وسرطان البروستاتا.
- تحتوي على مستويات عالية من ألياف البكتين وفيتامين "ج" وكلها مواد يمكنها تقليل مستويات الكوليستيرول، والدهون الضارة في الدم.
-تساعد على تنظيم مستويات الأنسولين في الدم.
-تساعد ثمرة المانجو على تقليل الوزن حيث تعزز أداء الجهاز الهضمي في حرق السعرات الحرارية بفضل غناها بالألياف.
-تحارب جفاف العين وتعزز الإبصار حيث تحتوى شريحة واحدة من المانجو على 25% من فيتامين أ المفيد للعين.
-تمنع تكوين حصوات الكلى.
-تقلل من حدوث السكتات الدماغية.
-تساعد على طرد السموم من الجسم حيث تساعد على تعزيز صحة الكبد.
-تعمل على تقوية جهاز المناعة بفضل غناها بفيتامين "سي".
-تعزز صحة الأسنان وتمنع نزيف اللثة، وتكافح التسوس.
-تؤخر ظهور علامات الشيخوخة على الجلد وعلاج التصبغ.
- تحمي البشرة من أثر الجذور الحرة الضارة التي يمكن أن تسبب سرطان الجلد.
-تتميز بغناها بالفيتامينات الهامة التي تعزز صحة الشعر وتمنع تساقطه.