التدخين من أكثر العادات السلبية المضرة بالصحة، فهو من أبرز أسباب الإصابة بسرطان الرئة كما أنه يضر بالمدخن ومن حوله بسبب أضرار الدخان الناتج عنه، وينصح الأطباء بضرورة الإقلاع عن التدخين.
ونصحت وزارة الصحة بالاتصال بالخط الساخن للمساعدة في الإقلاع عن التدخين: ١٦٨٠٥ ، وقدمت عددا من الإرشادات التي يجب اتباعها عند اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين، مؤكدة أن اتباع هذه الإرشادات ضرورة حتى لا يشعر الشخص باللهفة للسجائر.
وتمثلت تلك النصائح فيما يلي:
- الابتعاد عن المثيرات المؤدية للتدخين
- لا تجعل الولاعات في متناول يديك
- لا تضع طفايات بجانبك في المنزل
- لا تتواجد في أماكن يكثر بها المدخنين
وكشفت منظمة الصحة العالمية، عددًا من المخاطر لتعريض الأطفال لدخان التبغ، منها:
يرتبط تعرض غير المدخنات لدخان التبغ في أثناء الحمل بانخفاض وزن المولود عند الولادة.
ويمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالمشكلات الطبية وصعوبات التعلم.
وقد يضرّ الآباءُ المدخنون أطفالهم الرضّع فيزداد لديهم خطر حدوث متلازمة موت الرضّع المفاجئ، وانخفاض النمو البدني والإصابة بسرطان الأطفال.
وأكدت المنظمة أن الأطفال أكثر ضعفًا في تعرضهم لدخان التبغ، بسبب صغر رئتيهم وعدم تطور أجهزتهم المناعية.
يؤدي تعرض الأطفال لدخان التبغ إلى أمراض وأعراض تنفسية مزمنة (مثل الربو) وإلى عدوى الأذن وانخفاض وظائف الرئة.
ويصاب الأطفال من الأمهات المدخنات بمزيد من النوبات المرضية التنفسية.
وهناك صلة واضحة بين التدخين في المنزل ودخول الأطفال للمستشفيات للعلاج من الالتهاب الرئوي والتهاب القصبات الهوائية.
ويحتوي الدخان الذي يتعرض له غير المدخنين على خليط من الدخان الصادر من طرف السجائر المحترقة والدخان الصادر مع زفير المدخن، عندما يلوث الدخان الصادر عن التبغ الهواء، وخاصة في الأماكن المغلقة، فإن جميع الموجودين يستنشقونه، ما يعرض كلًا من المدخنين وغير المدخنين لأضراره.
ويسبب سرطان الرئة في غير المدخنين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، وعلى الرغم من أن غالبية المدخنين هم من الرجال، فإن العديد من النساء والأطفال غير المدخنين يتأثرون بتعرضهم لدخان التبغ.