كشف الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، رئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، عن أعراض ضربة الشمس وهي الصداع والدوخة، وفي هذه الحالة يجب الجلوس في منطقة ظل وشراب مياه.
وحذر خلال برنامج «الحياة اليوم»، على قناة «الحياة»، من الاستحمام بالمياه الساخنة في الجو الحار، لأن المياه الساخنة توسع الشريان وتسخن الجسم أكثر، لذلك يجب الاستحمام بالمياه الباردة وصابون يحتوي على الجلسرين.
وتابع: يجب تناول الخضروات الطازجة والفواكه مثل البطيخ، في ظل هذه الأجواء الحارة ولا يجوز أكل الوجبات التي تحتوي على دهون ومسبكة لأنها تعطي طاقة.