قدمت الدكتورة مايسة شوقى، أستاذ الصحة العامة بجامعة القاهرة، عدة نصائح للحجاج للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة خلال أداء مناسك الحج، لافتة إلى أن درجة الحرارة فى موسم الحج تتراوح ما بين 40 إلى 45 مئوية.
وأضافت أستاذ الصحة العامة، خلال مداخلة هاتفية، على فضائية "دي إم سي"، أنه لا بد أن يحرص الحجاج على تغطية منطقة الرأس سواء بقبعة أو شمسية ويفضل أن تكون فاتحة اللون، وذلك تجنبا للإصابة بضربات الشمس أو ضربة الرأس.
وتابعت: ينصح بتجنب ارتداء الملابس الغامقة بصفة عامة والاعتماد على الأبيض والفواتح والحرص على شرب المياه بكميات كثيرة لمواجهة آثار التعرض للشمس.
وأوضحت أنه عند التعرض للعرق بشكل شديد لا بد من شرب المياه المضاف إليه بعض الملح لأن الجسم يفقد كميات من البوتاسيوم والصوديوم وهما عنصران مهمان للجسد، بالإضافة إلى أهمية التهوية الجيدة مطلوبة وارتداء الملابس القطنية غير المصنوعة من النيلون.
وأكدت أن هذه النصائح يجب تطبيقها بشدة على الفئة العمرية لكبار السن والأطفال.