يتسبب استخدام التكنولوجيا في العديد من المساوئ وأحياناً الأمراض ولاسيما آلام الرأس أو الصداع التي تنتج عن أشياء معينة نفعلها بدون إدراك، مثل:
النظر كثيرا في الشاشة الرقمة
النظر في الشاشات الرقمية سواء على جهازك المحمول أو جهاز الكمبيوتر لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يتسبب في معاناتك فيما بعد من الصداع.
إجهاد الرقبة
التركيز في الهاتف لفترة طولية يضغط على الرقبة ويسبب الصداع النصفي، وفقا للطبيب الأمريكي هالبيرن فإن العلاقة بين الضغط على الرقبة والصداع النصفي معقدة للغاية.
واقترح الطبيب إيجاد سبل لتحسين بيئة استخدام الهاتف مثل ضبط ارتفاع الكرسي أو المقعد الخاص بك.
الانقطاع المستمر
وهذا شيء لا يمكن تجاهله فالانقطاع الدائم مثل ضعف البطارية أو انفصال الكهرباء وغيرها من الوسائل التي تجبرك باستمرار على التوقف على استخدام التكنولوجيا تسبب ضغوطات عصبية.
ويعتقد الدكتور الأمريكي هالبيرن أبدا أن أخذ استراحة من العمل العقلي يجعلنا تحت ضغط أكثر، والتي يعتقد أن تكون نقطة انطلاق الصداع لأنه يسبب توتر العضلات.
الضوء الساطع
وهو الأمر الذي يتعلف بالنقطة الأولى "النظر" هو تحديق من نوع آخر وهو استخدام الهاتف أثناء الظلام. فهور يؤثر بشكل كبير على دورة النوم الخاصة بك والتي تتسب فيما يسمى بالأرق الذي يعتبر من أكثر مصادر الصداع.