إذا كنت تقضي الكثير من الوقت على هاتفك الذكي، وأظهرت دراسة جديدة أنه قد يكون من الممتع حقًا ترك جهازك جانباً لتدع عقلك يفكر فقد كلف باحثون في اليابان متطوعين بالجلوس في غرفة دون أي مشتتات، مثل الهاتف الذكي لمدة تصل إلى 20 دقيقة، وعلى مدى عدة سيناريوهات مختلفة، قلل المشاركون من مدى متعة الجلوس والتفكير دون أي شيء يشتت انتباههم. 

يقول الخبراء إن النتائج مهمة في عصرنا الحديث من "زيادة المعلومات" والوصول المستمر إلى المشتتات، بما في ذلك أشكال التكنولوجيا المنتشرة وقد تم إجراء الدراسة الجديدة من قبل خبراء في مؤسسات في اليابان، بالتعاون مع جامعة ريدينغ. 

وقالت آيا هاتانو، مؤلفة الدراسة الرئيسية ، الحاصلة على درجة الدكتوراه من جامعة كيوتو في اليابان: "يتمتع البشر بقدرة مذهلة على الانغماس في تفكيرهم ويشير بحثنا إلى أن الأفراد يجدون صعوبة في تقدير مدى جاذبية التفكير. 

يمكن أن يفسر هذا سبب تفضيل الناس للبقاء مشغولين بالأجهزة والمشتتات الأخرى، بدلاً من قضاء لحظة للتفكير والخيال في الحياة اليومية وقد أجرى الفريق سلسلة من ست تجارب مع ما مجموعه 259 مشاركًا، جميعهم طلاب جامعيون من اليابان أو المملكة المتحدة. 

قارن الباحثون توقعات الناس إلى أي مدى سيستمتعون بالجلوس والتفكير ببساطة مع تجربتهم الفعلية في القيام بذلك وفى التجربة الأولى، طلبوا من الناس توقع مدى استمتاعهم بالجلوس بمفردهم مع أفكارهم لمدة 20 دقيقة.

لم يُسمح لهم بفعل أي شيء يشتت الانتباه مثل القراءة أو التجول أو النظر إلى الهاتف الذكي أو قضاء غفوة سريعة في المساء وبعد ذلك ، أبلغ المشاركون عن مدى استمتاعهم بعدم القيام بأي شيء ، بخلاف مجرد الجلوس على كرسيهم. ووجد الباحثون أن الناس استمتعوا بقضاء الوقت مع أفكارهم بشكل ملحوظ أكثر مما توقعوا. 

كان هذا صحيحًا عبر الاختلافات في التجربة - سواء جلسوا في غرفة اجتماعات عارية أو في منطقة خيمة صغيرة مظلمة بدون تحفيز بصري ، أو إذا كانوا جالسين لمدة ثلاث دقائق أو لمدة 20 دقيقة. 

في تجربة أخرى ، قارن الباحثون توقعات مجموعة واحدة من المشاركين حول مدى استمتاعهم بالتفكير مع توقعات مجموعة أخرى حول مدى استمتاعهم بمراجعة الأخبار على الإنترنت وتوقعت مجموعة التفكير أن تستمتع بالمهمة أقل بكثير من مجموعة التحقق من الأخبار ، ولكن بعد ذلك ، أبلغت المجموعتان عن مستويات متعة مماثلة.

شدد الباحثون على أن المشاركين لم يصنفوا التفكير على أنه مهمة ممتعة للغاية ، ولكن ببساطة أكثر إمتاعًا مما كانوا يعتقدون. في المتوسط ​​، كان مستوى متعة المشاركين حوالي 3 إلى 4 على مقياس مكون من 7 نقاط ويمكن أن تساعد النتائج الجمهور على فك الارتباط بهواتفهم الذكية و "التفاعل الإيجابي" مع أنفسهم.