قد يعاني الكثير من المعدة العصبية دون أن يكونوا على دراية بماهية المرض وكيفية التعامل معه، فهى تعد أحد المشكلات الشائعة غير القابلة للتشخيص؛ لذا سلطت وزارة الصحة والسكان الضوء على أعراض المعدة الـعصبية من خلال إنفوجراف نشرته عبر صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.

وتعد المعدة العصبية من المشكلات الشائعة لدى البعض، رغم أنها ليست حالة رسمية أو قابلة للتشخيص، ويمكن أن يكون لها علاقة بالحالة العاطفية أو الصحة العقلية أو صحة الجهاز الهضمي أو الأمعاء، أو حتى مزيج من الاثنين معًا، ونادرًا ما يشير ذلك إلى حدوث شيء أكثر خطورة.

أعراض المعدة العصبية

وتأتي أعراض المعدة العصبية كالتالي:

• حرقة في المعـدة.
• الـقـيء والغثيان.
• زيـادة الـتـعـرق.
• زيادة عدد مرات التبول.
• تقلصات في المـعـدة.
• شد وتشنجات في عضلات البطن.
• تغير الشهية وسرعة الإحساس بالشبع.
• انتفاخ المعدة وزيادة الغازات في البطن.
• الإسهال نتيجة سرعة حركـة الأمـعـاء.

علاج المعدة العصبية

ويمكن علاج المعدة العصبية من خلال تغيير نمط الحياة والخضوع لبعض العلاجات المنزلية والطبيعية، كالأعشاب فيمكن لبعض الأعشاب أن تخفف من توتر المعدة لدى بعض الأشخاص أثناء حدوثها، وإذا كنت تعاني من الغثيان، فقد يساعدك الزنجبيل، في تخفيف الأعراض، فقط قم بمضغ قطعة من جذور الزنجبيل، أو تناول شاي الزنجبيل.

وتتضمن أساليب علاج المعدة العصبية التالي:

• تجنب الكافيين خاصة القهوة، إذ تعمل على تحفيز الأمعاء، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض الأمعاء، وعند الرغبة في تناول القهوة يمكن الانتظار حتى تهدأ الأمعاء العصبية، ويمكن استبدالها بمشروبات أقل تحفيزًا للكافيين مثل الشاي الأخضر.
• ممارسة تمارين التنفس العميق والتأمل، إذ تساعد التمارين الذهنية على التقليل من التوتر والقلق اللذين يسببان معدة عصبية.