يحتم ارتفاع درجات الحرارة ونسب الرطوبة التي نشهدها خلال الآونة الحالية، الاهتمام بصحة الجلد تجنبًا لتعرضه للجفاف أو تهيج الجلد من ارتفاع الحرارة.
ونشرت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، إنفوجرافًا سلط الضوء على خطوات العناية بصحة الجلد سواء الـقـدم أو اليـد أو الجـسـد كله، وجاءت تلك النصائح كالتالي:
الاهتمام بصحة الجلد
- المحافظة على ترطيـب الجسـم.
- التقليل مـن استخـدام المـاء السـاخن أثنـاء الاستحـمـام.
- المحافظة على وقت الاستحـمام حيث يـكـون أقـل مـن 10 دقـائـق.
- الحد من استخـدام الصابون والكـريمات المعطرة.
- ترطيب الجسم بالزيت أو المرطبات التي تحتوي على زيوت بعد الاستحمام مباشرة.
- تجنب فـرك أو خدش الجلد لتجنـب تـفاقـم الأعـراض.
- ارتـداء الوشاح والقبعـة والقـفـازات عند الخروج في الطقس الـبارد.
- ارتـداء قـفـازات مطاطيـة عنـد استخـدام منظفـات قـويـة.
- اختيار الملابس المصنوعة من القطن والحرير الطبيعي لأنها تسمح للبشرة بالتنفس.
- يفضل غسل الملابس بمنظفات بدون صبغات أو عطور لمنع تهيج الجلد.
- المحافظـة على رطوبـة الجـسـم وذلك بشرب السوائل.
- استخدام كمادات بـاردة على المنطـقـة الجـافـة عند ظـهـور حكة.
المحافظة على الصحة العامة للجسم
وكان الدكتور هاني الناظر، الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، وأستاذ أمراض الجلدية، نشر خلال تدوينة له عبر موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، نصائح هامة من أجل المحافظة، علىي صحتك العامة وعلى أعضاء جسمك وصحة الجلد والشعر والأظافر حتى تستطيع أن تقاوم الامراض وتقلل مصاريف العلاج والدواء، وجاءت النصائح كالتالي:
- شرب ماء كثيرا وتناول الفاكهة بانتظام.
- الابتعاد عن المياه الغازية والعصائر.
- الحرص على تناول الأسماك وقليل من الدواجن والابتعاد عن اللحوم الحمراء .
- لاتنسي طبق السلطة الخضراء الطازجة يوميا والذي يتكون أساسا من الجزر والجرجير والخيار والطماطم والفلفل الألوان وعصير الليمون.
- التقليل من النشويات والطعام الدسم والحلويات المصنعة.
- تذكر أن طعام البيت أفضل من طعام الشارع.