قشرة الرأس من أكثر المشكلات المزعجة المؤرقة للنساء والرجال على حد سواء نظرًا لما تسببه من مظهر غير لائق يفقد الشعر جاذبيته، فاذا أردتي التخلص من هذه المشكلة المزعجة عليك اتباع هذه النصائح.
-تجنب الإكثار من تناول السكريات والأطعمة الغنية بالدهون.
- تجنب استخدام بعض منتجات الشعر ردئية الجودة مثل الجل وبعض الكريمات والشامبوهات.
-عدم الإفراط في استخدام مثبتات الشعر ومجففات الشعر حيث تتسبب في إصابة جذور الشعر بالفطريات التي تؤدي لتساقطه وزيادة ظهور القشرة.
-انتظام عدد مرات غسل الشعر حيث أن القلة الشديدة والزيادة الشديدة تسببان القشرة.
-استخدام أنواع الشامبو المضادة لقشرة الشعر والتأكد من جودتها.
-التأكد من شطف الشعر بالماء جيدًا بعد غسله لإزالة أثار الشامبو الذي يمكن أن يسبب تهيج فروة الرأس.
- تجنب استخدام بلسم الشعر في حالة كثافة قشرة الشعر.
-تناول طعام صحي يحتوي على الفيتامينات والحديد.
-تجنب تغطية فروة الرأس لفترات طويلة.