"هموت من الغيرة" عبارة تصف حال الكثيرات حينما يقعن في مصيدة هذا الشعور الذى قد يدمر العديد من العلاقات، لكن بخطوات ثلاث يمكنك التخلص من الغيرة..

1- اسأل نفسك لماذا الشعور بالغيرة:

هذا الشعور ينتج عن الشك أو الخوف من افتقادنا لأدوات النجاح، أو أن يهجرنا من نحب، لذا حاولى التخلص من مخاوفك والتغلب عليها.

2- تقليل التوتر:

الغيرة نوع من التوتر والقلق، لذا عليك العمل على الابتعاد عن الأسباب التى تثير غضبك بالاستعانة بتدريبات تصفية الذهن والتأمل، وبذلك تكونين أقل عرضة للتوتر.

3- الاعتراف بهذا الشعور:

أحيانا يكون اعتراف الشعور بالغيرة كفيلا بتخفيف حدة هذا الشعور السلبى وما ينتج عنه من قلق، لذا احرصى على إخراج ما بداخلك وتخلصى من أى شعور سلبى.