قال الدكتور أمجد أحمد جبر، أستاذ مساعد الطب النفسي بجامعة الأزهر، إن هناك جوا من القلق والتوتر يصيب الأمهات والطلاب مع بداية العام الدراسي نظرا لأن هناك مسئولية ووقت وجهد يجب بذلهم أثناء اليوم الدراسي لذلك من المهم جدا تنظيم النوم قبل البدء في الدراسة حتى يستطيع الطالب التركيز في دراسته وإنجاز مهامه على أفضل وجه.
وأضاف أستاذ مساعد الطب النفسي، خلال استضافته ببرنامج صباح الخير يا مصر، المذاع على القناة المصرية الأولى، أن أولى خطوات التأهيل النفسي للطالب قبل البدء في الدراسة هي تنظيم وإدارة الوقت خلال اليوم الدراسي، موضحا أن الطفل لا يريد أن تتعارض الدراسة مع أنشطته الترفيهية.
ووجه نصيحة للأمهات بتنظيم مواعيد النوم للأطفال ليلا، ويستطيع أن يأخذ الطفل قيلولة بالنهار لا تزيد مدتها عن ساعة حتى لا تتعارض مع نومه أثناء فترة الليل ولكن يفضل عدم نوم الطفل أثناء النهار وممارسته ليومه بشكل طبيعي، مشيرا إلى أن إعطاء الطفل فترة راحة بعد اليوم الدراسي شيء مهم جدا لصحته وعقله.