تعاني بعض النساء من مشاكل جلدية عديدة،.. وعند زيارة الطبيب المختص تأتي الإجابة صادمة.. فكافة الأعراض المرضية الظاهرة على بشرتهن سببها عدم اتباع روتين يومي لحماية الجلد من الأمراض المختلفة.. وللتمتع ببشرة صحية نضرة خالية من الأمراض، نقدم لكِ نصائح أطباء الجلد والتي يمكن إجمالها في الآتي..

• استخدام كريم واقي من الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى يعد من أكثر الأشياء تأثيرًا، التي يمكنك القيام بها لحماية بشرتك  من جميع المشكلات الصحية مثل سرطان الجلد والمخاوف التجميلية التي يسببها أضرار أشعة الشمس من التجاعيد المبكرة والبقع الداكنة.
• عند وضع كريم واق من الشمس والعديد من المنتجات الأخرى التي تستخدم على الوجه لابد من وضعها أيضاً على اليد والرقبة حتى لو كانت مغطاة للمساعدة في حمايتها من سرطان الجلد وأضرار أشعة الشمس أيضًا.
• عند إصابة الجلد لابد من تنظيفه بالماء والصابون ووضع مضاد حيوي عليه وبقائه مغطى لمنع الجرح من الجفاف ومنعه من تكوين قشرة مما يجعله أقل عرضة لبقاء أثر أو ندبة.
• لابد من تجنبك التدخين لأنه يجعل البشرة  تظهر أكبر سنًا ويزيد من خطر ظهور التجاعيد، ويعمل على تضييق الأوعية الدموية الدقيقة في الطبقات الخارجية من الجلد مما يقلل من تدفق الدم ويجعل البشرة شاحبة.
• عليكِ إتباع نظام غذائي صحي يشمل تناول الفواكه والخضار والحبوب الكاملة والبروتينات والتركيز على الأطعمة قليلة الدهون، والأطعمة الغنية بزيت السمك مع ضرورة شرب كمية كافية من الماء يوميًا وذلك للحفاظ على رطوبة البشرة.