يعاني الكثير من الأشخاص، من أمراض جلدية، خلال فصل الصيف؛ نتيجة نقص نسبة المياه بالجسم وتعرضه للجفاف.

ولا يتوقف الأمر على ذلك فقط، وإنما يصاب البعض أيضا بالصداع المستمر، والإرهاق، والقيء، والإغماء، بجانب الشكوى المستمرة من آلام العظام، والإجهاد.

وتعود تلك الأعراض للنقص الشديد في نسبة الصوديوم بالجسم، بسبب العرق الشديد، وفقا لما أكده الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث سابقا، الذي أوضح أن التغلب على تلك الأعراض، يكون من خلال تناول نصف معلقة ملح طعام يوميا، أو حبتي زيتون أخضر، «مخلل» أو قطعتين جزر؛ للحفاظ على نسبة الصوديوم عند معدلها الطبيعي في الجسم.

وأضاف أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية، عليهم الاكتفاء بتناول الملح فقط، أما مرضى الضغط العالي فعليهم تناول الأدوية الخاصة بهم بانتظام، مع الحرص على قلة الحركة نهارا حتى لا يفقدوا الصوديوم.

وأنهى «الناظر»، نصائحه بالإشارة إلى ضرورة الإكثار من تناول الفواكه، والبنجر، والسبانخ، والبطاطس،  والفلفل، والطماطم، حتى تنتهى شهور الصيف.