الليمون أحد أهم الفواكه الحمضية التي تتميز بفوائدها العلاجية المتعددة, حيث يساعد تناول كوب واحد من عصير الليمون الطازج يوميًا على الحماية من العديد من الأمراض من أخطرها السرطان وارتفاع ضغط الدم واضطرابات الجهاز الهضمي, ويعود ذلك لمحتواه العالي من العديد من المركبات والمعادن الهامة، والتي من أهمها الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والنحاس, فضلاً عن احتوائه على مجموعة فيتامينات ب (ب1, ب2, ب3)، والتي تلعب دورًا مهمًا في التوازن العصبي, هذا بجانب فوائد صحية أخرى متعددة نقدمها فى السطور التالية:
- يحتوي على مركبات الفلافونويد والتي تلعب دوراً هاماً في تحفيز موت الخلايا السرطانيّة ومنع تكاثرها.
- تعمل الزيوت الأساسيّة الموجودة في الليمون كمضادات بكتيريّة وفطريّة وفيروسيّة, ما يساعد في تقوية المناعة والحماية من الكثير من الأمراض الفيروسية.
- يسهل حركة الأمعاء ما يحمي من اضطرابات الجهاز الهضمي والإصابة بالإمساك، كما يعمل على طرد الديدان المعوية.
- يعمل خفض ضغط الدم المرتفع, كما أن له فعالية كبيرة في التخفيف من ضغط الدم الشرياني، حيث إنه ينظم نبضات القلب.
- يعمل بكفاءة عالية في علاج نزلات البرد بسبب غناه بمضادات الأكسدة.
- يعمل على تطهير الجسم وتخليصه من السموم المختلفة بسبب قدراته المدرة للبول.
- يعمل على تحسين وظائف المخ, ما يزيد من القدرة على التركيز.
- يعمل على تحسين صحة الجهاز التنفسي, حيث يزيد من تدفق الأكسجين إلى الرئتين.
- يعمل على تحسين الحالة المزاجية, حيث يساعد على تهدئة الأعصاب ومنع الشعور بالقلق والتوتر بسبب غناه بالبوتاسيوم والمغنسيوم.
- يعالج التهابات اللثة والأسنان بسبب خواصه المضادة للبكتريا.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية بسبب غناه بفيتامين سي.
- يعمل على تجديد خلايا وأنسجة الجسم ما يؤخّر من ظهور علامات الشيخوخة, كما يقلّل من نسبة ظهور التجاعيد حول العينين في وقت مبكر.
- يحتوى على حمض الستريك، والذى يزيد من معدل حرق الدهون والتقليل من خطر الإصابة بالسمنة.