تتعرض الكثيرات من الفتيات للتعليقات السلبية من أشخاص مزعجين بخصوص وزنهن سواء بالنحافة أو السمنة، مما يسبب لهن الضيق والإزعاج والأزمات النفسية، لذلك نقدم لكي أفضل الردود للتعامل مع هؤلاء الأشخاص الذين يعلقون على زيادة وزنك أو نقصانه وفقاً لما نشر على موقع "self".

• احتفظي ببعض الردود الصادمة التي توقف من يوجه لكي النقد عن التحدث عن وزنك مرة أخرى مثل عبارات" لا داعي للقلق بشأني" أو " أفكر فى صحتي بطريقة تختلف عنك"، " أنت لست الطبيب الخاص بي".
• أسهل وأقوى طريقة لردع الشخص المقابل من أن يكرر تصرّفه، هي أن تتجاهلي تعليقاته وتتصرّفين وكأن شيئاً لم يكن، وتتجنبي معرفة الأشخاص السلبيين والمحبطين.
• حاولي ضبط أعصابك، أظهري هدوئك وقولي له شكراً بكل بساطة كذلك يمكنكِ الرد بالمجاملة.
• فى حالة تعرضك لانتقاد جارح فعلاً، فالحل الوحيد في أن تردي بطريقة صارمة لتضعي حد لهذا النوع من الانتقادات.
• عبري بصراحة عن الكيفية التي أثرت بها تعليقاته عليكِ، لأنه ربما لا يعي أن انتقاده لنحافتك أو زيادة وزنك قد جرحك بالشكل الكافي، وتأكدي أن ليست جميع التعليقات تكون بهدف السخرية أو التقليل من شأنك.
• انظري إلى نمط حياتك، وابدئي باتخاذ خطوات ايجابية لتغيير الأشياء التي لا تعجبك، من أجلكِ أنت وليس من أجل إرضاء الآخرين.