تسعى كل فتاة إلى الحصول على طلة صحية ووجه مشرق خالي من الشحوب والبقع الداكنة، الأمر الذي يدفعها لشراء كثير من منتجات العناية بصحة البشرة، وهي لا تدرك أن نقص العناصر الغذائية يؤدي لإتلاف بشرتها، فكما يحتاج الجسم للعناصر والفيتامينات اللازمة لوقايته من الأمراض تحتاج البشرة أيضاً لفيتامينات تقيها من الشحوب والإسمرار.
ومن أهم ما يعيد للبشرة صحتها هو عنصر فيتامين "ج"، سواء تم تناوله في شكل أقراص دوائية أو عن طريق الطعام والخضروات المليئة بفيتامين "ج" أو "C" كما هو معروف، والذي يقوم بالآتي..
- يعمل فيتامين "ج" على تقليل إنتاج الميلانين أي الخلايا الصبغية التي تحدد لون البشرة ويجدد الخلايا الميتة ويقضي عليها.
- يحتوي فيتامين "ج" على مضادات للأكسدة التي تقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد أو الخطوط الدقيقة.
- يساعد فيتامين "C " في مكافحة فرط التصبغ الذي ينتج عنه بشرة أكثر إشراقًا ، ويساهم في تقليل الهالات السوداء التي تصيب منطقة أسفل العينين.
- يساعد فيتامين "ج " في مكافحة أضرار أشعة الشمس بسبب وجود مضادات الأكسدة فيه، ويساعد في علاج حروق الشمس.
- تعمل مكملات فيتامين "ج" على تخفيف خشونة وجفاف البشرة، والحصول على ترطيب البشرة ومرونتها.
- فيتامين" C" يساعد البشرة على الاحتفاظ بالماء، ما يحافظ عليها ممتلئة وناعمة ويمنعها من أن تصبح دهنية جداً أو جافة.
- يزيد التدفق الدموي في البشرة أثناء النوم بشكل تلقائي ومنها سيتم إصلاح الجلد المتضرر بشكل طبيعي.
- يساعد فيتامين "ج" في تسريع التئام الجروح عن طريق تعزيز إنتاج الكولاجين.
- يساعد فيتامين "ج" على حماية البشرة الحساسة من ألأضرار الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس وعوامل الجو الخارجية بالنهار.