قدم الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة، مجموعة من النصائح للمواطنين للوقاية من الفيروسات التنفسية التي تنتشر في الشتاء ومنها الإنفلونزا والفيروس المخلوي التنفسي.
الفيروسات التنفسية
حيث أكد عبد الغفار أنه تنتشر الأمراض التنفسية خلال فصل الشتاء وغالبًا ما تتراجع معدلات الإصابات بها بداية من شهر فبراير.
وأوضحت أنه لحماية الأطفال من الإصابة بها يجب شرب السوائل وتناول الأغذية التي ترفع المناعة ومن بينها الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي.
وأشار إلى أنه في حال الإصابة بالفيروسات التنفسية لابد من الالتزام بالراحة والحرص على أخذ مخفضات الحرارة في حال ارتفاع درجة الحرارة يجب عدم أخذ العلاجات من خلال الوصفات المنزلية أو وسائل التواصل الاجتماعي.
وأكد عبد الغفار أن مستشفيات وزارة الصحة رفعت أعلى درجات الاستعداد على مستوى المحافظات وهناك وفرة في الأدوية والحرص على توفير كافة الاحتياجات لشهور الشتاء.
ونصح بضرورة الحصول على لقاح كورونا والإنفلونزا للوقاية من الأمراض المنتشرة في فصل الشتاء، حيث يجب الحصول على لقاح الإنفلونزا الموسمية وهو (متوفر في الشركة القابضة للمستحضرات الحيوية «فاكسيرا»، والعديد من الصيدليات)، وكذلك لقاح فيروس كورونا متوفر بجميع مراكز اللقاحات بالجمهورية ويحصل عليه المواطن مجانا.
الوقاية من نزلات البرد
وشملت نصائح وزارة الصحة للوقاية من نزلات البرد في الطقس شديد البرودة، ما يلي:
- احرص على ارتداء ملابس ثقيلة ويفضل أن تكون متعددة الطبقات حتى تحافظ على حرارة الجسم.
- تناول طعام صحي يمدك بالطاقة مع شرب المشروبات الساخنة.
- حافظ على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة باستمرار.
- في الأيام شديدة البرودة يفضل عدم خروج كبار السن والأطفال إلا للضرورة.
كما نصحت الصحة باتباع بعض الإرشادات لحماية الأطفال من الإصابة بالأمراض خلال فترة الأعياد والمناسبات، ومنها:
- احمي أطفالك من الإصابة بالأمراض خلال فترة الأعياد
- حافظ على التباعد الاجتماعي بينك وبين الآخرين بمسافة لا تقل عن 1 متر قدر الإمكان
- احرص على تلقي أطفالك لقاح فيروس كورونا ولقاح الإنفلونزا الموسمية
- تجنب اصطحاب الأطفال إلى الأماكن المزدحمة
- علم أطفالك غسل يديهم باستمرار التزم بارتداء الكمامة بشكل صحيح قدم أغذية صحية لطفلك