يعد الشجار والخلافات بين الأزواج تجربة مريرة يعيشها كلا الطرفين، وإن لم يجد الأزواج حلاً وسط لإنهاء تلك النزاعات المستمرة ومحاولة الضبط النفسي، سيتحول الأمر برمته إلى فشل العلاقة الزوجية وإنهائها، ووفقاً لما نشر على موقع "Psychologytoday" يقدم أطباء علم النفس النصائح لاستمرار الحياة الزوجية بشكل إيجابي بالرغم من وجود صراع وخلافات وذلك من خلال...

يساعد الجدال بين الأزواج على إعادة تقييم المبادئ المشتركة، والتعبير عن مشاعرهم ووجهات نظرهم ، من خلال مناقشة ومعالجة الأمور المهمة بالنسبة لكليهما، ولكن  لا بد لهذه النقاشات من أن ترتكز على حجج بناءة وغير عدوانية.

يجب على كل من الطرفين عند تصاعد الخلافات والشجار أن ينتبه إلى كلماته ويختارها بعناية، ومن الأفضل أخذ بعض الوقت للتفكير قبل رد الفعل.

من المهم وضع قواعد وحدود لا يسمح لأي طرف بتجاوزها حتى تتم إدارة الخلافات بشكل صحيح وفي حدود معقولة.

افهم حدود شريكك وحاول ألا ترفع صوتك، وأن يتم التواصل بطريقة محترمة حتى يتسنى لنا تحويل الشجار لشيء إيجابي.

تأكد من مناقشة مخاوفك بطريقة هادئة ومحترمة مما يقلل من تفاقمها ويؤدي إلى محادثة أكثر انفتاحًا.

في حالة زيادة حدة الخلاف، يجب على كلا الطرفين قضاء بعض الوقت في المشي، والجلوس في غرفة مختلفة، وجمع أفكارك للتأكد من أنك في حالة هادئة.

يجب على كل شريك أن يتقبل شريكه على حاله ويتكيف مع تلك المشاكل ليتغلب عليها وتستمر الحياة، وألا يتعمد إهانته ونقده المستمر.

من الضروري أن يكون لدى الزوج والزوجة قناعة تامة ببعضهما ليتقبّل كل طرف للآخر.