تعتبر ليالي الامتحان، من أصعب الأمور على أغلب الطلاب والطالبات، بسبب القلق والتوتر الذي ينتابهم نتيجة التفكير في الامتحان وعواقبة، واستعرضت فضائية "إكسترا نيوز"، تقريرا يقدم بعض النصائح، التي من شأنها تقليل الشعور بالتوتر ليلة الامتحان:
1) المذاكرة لمدة 45 دقيقة والراحة لمدة 15 دقيقة.
2) استغلال الراحة في ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
3) وضع خطة لتحديد ساعات معينة للمذكرة وتوقيتات الراحة.
5) النوم لمدة 8 ساعات كل ليلة على الأقل.
6) طلب المساعدة من المعلمين والزملاء.
7) تجنب التعرض للضغوطات أثناء المذاكرة.
8) يجب على المدرسين وأولياء الأمور عدم الضغط على الطلاب في هذه الفترة.