الجمعة 3 فبراير 2023

12 نصيحة لتجنب جفاف الجلد والتشققات خلال فصل الشتاء

تجنب جفاف الجلد والتشققات

طبيب الهلال20-1-2023 | 15:43

إسراء خالد

تكثر حالات جفاف الجلد والتشققات خلال فصل الشتاء، نتيجة للعديد من الأسباب بينها التعرض للهواء الجاف أو قلة شرب الماء.

ونشرت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، إنفوجرافًا سلط الضوء على كيفية حماية القدمين والجلد بشكل عام خلال فصل الشتاء، وهي:

  • استخدام كريم مرطب على القدمين بعد الاستحمام.
  • تجنب استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام لأنه يزيل الزيوت من الجلد.
  • تجنب حمامات البخار لأنها قد تسبب جفاف الجلد.
  • ارتداء الأحذية المناسبة للقدم للسماح لها بالتنفس.
  • ارتداء الجوارب ذات نوعية جيدة لتدفئة القدمين والحفاظ على ترطيبهما.
  • عدم استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول، لأنها تزيد من جفاف الجلد
  • تناول أطعمة ومقويات تحتوي على فيتامين E و C
  • ترطيب القدمين عدة مرات في اليوم.
  • نقع القدمين في مياه دافئة.
  • شرب المياه بكميات كافية.
  • تناول الأغذية الغنية بالألياف والمياة مثل الخضروات والفاكهة والأغذية الغنية بالاوميجا٣ الموجود بنسبة كبيرة فى الأسماك.
  • استخدام الصابون الذى يحتوى على الجلسرين لأنه مرطب فعال.
  • الابتعاد عن أنواع الصابون الأخرى التي تحتوي على مواد كيميائية.

حماية جلد الطفل من الجفاف

كما يمكن العناية بجلد الطفل وحمايته من الجفاف من خلال إتباع النصائح التالية:

  • الابتعاد تمامًا عن الصابون الذي لا يحتوي على مواد مرطبة، حتى لا يتسبب في جفاف بشرة الطفل وحرمانها من زيوتها الطبيعية.
  • من الأفضل وضع المرطبات أو المراهم على جلد الطفل عقب الاستحمام، حينما يكون الجلد رطب، ويساعد ذلك على منع جفاف الجلد، والاحتفاظ بالجلد رطب فترة طويلة.
  • الحرص على أن يرتدي الطفل ملابس قطنية فضفاضة صيفًا، وإضافة طبقة من الملابس القطنية كذلك في الشتاء تحت الأقمشة الصوف أو الصناعية.
  • وضع كريم مرطب على الجسم عقب انتهاء الاستحمام.
  • تقليل عدد مرات الاستحمام خاصةً في الشتاء، مع الحرص على استخدام مياه دافئة أثناء الاستحمام، وتجنب المياه شديدة السخونة.
  • ارتداء القفازات الحامية لليدين خاصة فى الشتاء والطقس البارد.
  • ضرورة عرض الطفل على طبيب أطفال إذا كان الاحمرار والجفاف شديد على الجلد.