يعد تثبيت الوزن من الأشياء التي لا تقل أهمية عن إنقاص الوزن، فترغب كل فتاة وسيدة في الحصول على جسم رشيق وقوام ممشوق يمنحها الأنوثة والجمال، فإنقاص الوزن عن المبالغ فيه يعطي مظهرًا غير جذابًا مما يفقدك الكثير من جمالك وثقتك بنفسك، وعند الوصول للوزن المثالي يمكن اتباع بعض النصائح التي تساعدك فى تثبيت وزنك:

- أولاً يجب عليك النوم والاسترخاء لساعات طويلة لمنح الجسم مزيدًا من الراحة والرشاقة.

- ممارسة بعض التمارين الرياضية فيما لا يقل عن نصف ساعة وبشكل يومي، وذلك لتنشيط الدورة الدموية وتنشيط خلايا الجسم.

- يجب عليك تناول كميات كبيرة من المياه، فهي تساعد فى حرق الدهون بالإضافة إلى طرد السموم من الجسم وتحافظ أيضًا على رطوبة الجلد.

- قومي بتناول الثلاث وجبات الرئيسية ويفضل 3 وجبات أخرى "سناك" لإبقاء الجسم في حالة شبع طوال الوقت.