أطعمة تساعدك في الحصول على بشرة نضرة ونقية

تعرفي عزيزتي على بعض الأطعمة التي تساعدك على إعادة الحيوية والنضارة لبشرتك وتساعدك بشكل رائع في التخلص من الشوائب فتمنحك مظهرًا صحيًا ونضرًا لبشرتك.

المانجو

تحتوي المانجو على العديد من الفيتامينات والعناصر المغذية للبشرة وهي من الأطعمة المحببة واللذيذة وتعمل على توحيد لون البشرة بالإضافة إلى منحها النقاء والنعومة.
 

الطماطم

تساعد ثمرة الطماطم في التخلص من احمرار الوجه نتيجة كثرة التعرض لأشعة الشمس فتعمل على امتصاص الحرارة وتهدئة البشرة بالإضافة إلى أنها تساعد في التخلص من تصبغات البشرة والتجاعيد.

البرتقال

من الأطعمة الغنية بفيتامين سي الهامة للبشرة والذي يحميها من التجاعيد والجفاف ، كما أنه يعزز مادة الكولاجين الموجودة تحت طبقة الجلد.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تساعد على مكافحة التجاعيد بالإضافة إلى حماية وجهك من أشعة الشمس الضارة ويفضل تناول كوب من الشاي الأخضر يوميا.