قالت الدكتورة سمر كشك، أخصائي الصحة النفسية والإرشاد الأسري، إن شعور الفرد بالسعادة يحتاج إلى تدريبات وتمرينات للوصول إلى هذا الإحساس، وأولى قواعد الشعور بالسعادة تعتمد على نظرة الإنسان لما حوله من أحداث، فقد ينظر الشخص بإيجابية وتفاؤل للحياة وقد يعتمد النظرة السلبية في كل ما يحيط به.

وأضافت أخصائي الصحة النفسية، خلال استضافتها ببرنامج صباح الخير يا مصر، المذاع على القناة الأولى المصرية، أن الرضا هو بداية الشعور بالسعادة، ويؤدي الرضا والشعور بالسعادة إلى السلام النفسي للإنسان، لافتة إلى أن هناك فرق بين التطلع للأفضل والطموح وبين الاعتراض وعدم الرضا.

وأشارت إلى أن هناك مشاعر تمنع بروز شعور السعادة في عقل الإنسان، مثل الشعور بالحسد وعدم الرضا الذي يعد أداة لإرهاق وتعب صاحبه بشكل كبير، موجهة نصيحة هامة بشأن كيفية معرفة الشخص لقيمة ما يملك عن طريق النظر إلى مشكلات وأزمات الآخرين، وبذلك سيعي أهمية النعمة التي يملكها.