قال الدكتور عصام حجازي، أستاذ علم النفس التربوي بجامعة القاهرة، إن هناك ثلاث عادات سلبية تقتل الوقت والمجهود  للطلاب خلال المذاكرة وهي: التسويف والمشاعر والأفكار السلبية، حيث إن الأسرة لها دور كبير في تكوين المشاعر السلبية.

وأشار إلى أن المذاكرة لعدد كبير من الساعات تسبب الملل للطلاب وهو أحد أنواع المشاعر السلبية التي تؤثر على نفسية الطلاب.

وأضاف «حجازي»، خلال لقاء تلفزيوني على قناة «دي أم سي»، أن الإنسان من الممكن أن يذاكر لمدة 45 دقيقة ثم يفصل ويصلي ركعتين، حيث إن هذا ينشط الذهن والدورة الدموية التي تصل إلى المخ وبالتالي يحسن من تحصيله الدراسي.

وأوضح أن الطالب من الممكن أن يبدأ مذاكرته خلال شهر رمضان من بعد العشاء وحتى الساعة 12 صباحا وذلك على فترات متقطعة، ثم يذهب إلى النوم ويذاكر مرة أخرى بعد الفجر.

وتابع موجهًا رسالة إلى جميع الطلاب: «استغلوا الفترة التي يكون التركيز فيها عاليا في المذاكرة، واحصلوا على النوم خلال الفترة التي يكون فيها التركيز منخفضا».