قالت الإعلامية داليا أيمن، إن هناك دراسة حديثة ربطت زيادة الوزن بقلة النوم، حيث أن هذه الدراسة تم إجراءاها على دهون البطن بالتحديد والتي تشكل خطورة كبيرة على الصحة.

وأضافت «داليا»، خلال برنامجها «صباح البلد»، المذاع على قناة «صدى البلد»، أن هذه الدراسة سلطت الضوء على مقدار النوم الضروري حتى نستطيع أن نتجنب تراكم الدهون في البطن.

وأوضحت أن عدد ساعات النوم يجب أن تتراوح ما بين 7 إلى 8 ساعات يوميًا، مشيرة إلى أن فترة النوم هذه لا ينبغي أن تنخفض حيث تتسبب في تكوين والي 12 جرام من كتلة الدهون في البطن.

وتابعت أن الدراسة أثبتت أن فترة النوم ترتبط ارتباطًا كليا بكتلة الدهون وتحديدًا في مرحلة البلوغ، منوهه بأن هناك الكثير من الإرشادات لعمل دراسات أخرى للتأكد من نتائج هذه الدراسة.

وأكدت أن هذه الدراسة تم إجراءاها على أكثر من 5000 ألاف بالغ تتراوح أعمارهم من 18 إلى 59 عامًا والذين شاركوا في مسح الصحة الوطنية الأمريكية وفحص التغذية في الفترة ما بين 2011 وحتى 2014.