تلجأ كل عروس قبل موعد زفافها لاتباع بعض العادات الغذائية كي تحافظ على رشاقتها وجمالها يوم الزفاف، ولكن من الممكن أن تتبع عادات خاطئة تضر بصحتها أو تؤتي بنتيجة عكسية.

 وفي السطور التالية نستعرض أهم تلك العادات الصحية الخاطئة:

• ممارسة العروس التمارين الرياضة بالشكل المبالغ، دون مدرب متخصص على أمل تحسين شكل جسمها قبل الزفاف.
• اكتفاء العروس بتناول الخضروات والفواكه فقط قبل الزفاف، من دون إدخال بدائل صحية أخرى، ما يؤدي إلي زيادة الوزن والشعور بالتعب.
• تناول المكملات الغذائية والفيتامينات المتنوعة، دون استشارة الطبيب المختص.
• عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، وعدم تناول كميات كافية من الماء، مما ينعكس على رونق البشرة ويؤدي لشحوبها.
• تناول الطعام بسرعة، يؤدي إلي زيادة السعرات الحرارية، عكس تناول الوجبات ببطيء حيث يساعد اكتساب الجسم لسعرات أقل بمقدار 66 سعره حراري في الوجبة الغذائية الواحدة.
• عدم إتباع نظام غذائي يرتكز على 3 وجبات رئيسية ووجبتين صغيرتين في اليوم، على أن تكون وجبة الفطور هي الأغنى.
• عدم تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم كالجوز والافوكادو وخبز القمح الكامل، مما يزيد من معدلات التوتر لديك.
• تناول مصادر الكافيين، حيث تزيد من التعرق الذي يجعلك أكثر توتراً في هذا اليوم.
• الاعتماد على السكر الصناعي الموجود في الأطعمة الخاصة للحمية، لأنه يسبب انتفاخاً غير مرغوب به في البطن.
• تجنبي الأطعمة المملحة لاحتوائها على نسب مرتفعة من الصوديوم والسكر والدهون، ما يؤدي إلى زيادة الوزن وامتلاء الجسم ويجعلك تشعرين بالانتفاخ.
• تعتبر الأجبان من أشهر الأكلات الممنوعة قبل الزواج، والأكلات التي تحتوي على مشتقات الألبان لأنها تتسبب الشعور بالغثيان.
• تجنب  الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، حيث يصعب هضمها ومن الممكن أن تسبب مشكلات في المعدة وأيضا تضعف الدورة الدموية بشكل عام.