يعد اختيار الحذاء المناسب بمثابة مغامرة تقوم بها النساء، حيث تتمنى الحصول على ما يناسب طبيعة عملها وحياتها فضلاً عن راحة قدميها، ولكن قد تقع في مشكلة الاختيار، مما قد يسبب لها بعض أللآم أثناء المشي، ولذلك نقدم لكي عدة نصائح تمكنك من شراء حذاء يناسبك من أجل راحة قدميك.

• أفضل وقتٍ لشراء الأحذية هو في الصباح، حيث أن حجم القدمين يتغير بمعدلات تختلف من شخص لآخر خلال اليوم، أحيانا يشتري الشخص حذاءً في المساء بعد يوم مرهق من المشي، مما قد يجعل القدم أكثر تورماً وانتفاخا، وبالتالي الحصول على مقياس خاطئ للحذاء.
• ينصح بعدم الاعتماد على نوعية واحدة لكعب الحذاء، بل يجب التنويع المستمر بين الأحذية الأرضية والأحذية ذات الارتفاع المتوسط لأن هذا بمثابة التدريب للقدمين.
• أحضري الجوارب التي تخططي لارتدائها مع الحذاء لضمان ملائمة أفضل.
• يجب عدم شراء الأحذية التي تقيد المشي على أمل أنها سيزداد حجمها بالارتداء، لأن ذلك  يؤدي إلى مشاكل في الدورة الدموية وأيضاً في وظائف العضلات، بالإضافة إلى أن المظهر الخارجي للحذاء قد يتغير.
• إذا كنتِ تشتري أحذية للجري والرياضة، فلابد من علمك سابقاً، أن القدم تنتفخ قليلاً بعد وقت من المشي أو الجري، لذلك عليكِ اختيار حذاء به بعض المساحة الصغيرة، كي لا تتسببي في الم لقدميك.
• يمكن لحجم الأقدام أن يتغير مع التقدم في السن، كما يزيد عند النساء أثناء الحمل، ولذلك لا تتوقعي أن مقاس حذائك ثابت طوال الوقت.
• امسكي الحذاء في يد واحدة، ثم حاولي ثني الجزء العلوي الخاص بإصبع القدم في الاتجاه المعاكس، فإذا كان النعل غير مرن بشكل كافٍ فهذا سيكون له تأثير سلبي على الحركة الطبيعية للمفاصل، مما قد يؤدي اضطرابات في المشي أو الشعور بالتعب السريع.