المانجو من أكثر أنواع الفاكهة الصيفية المحببة، ومع أن لها أنواع مختلفة الطعم والشكل، ولكنها تتفق جميعا في القيمة الغذائية العالية ، حيث تحتوي علي عناصر غذائية هامة لضمان صحتك وصحة بشرتك، في السطور القادمة نستعرض معك اهم فوائد المانجو لبشرتك وطرق الاستخدام لكل نوع من أنواع البشرة .
فوائد المانجو
المانجو غنية بالفيتامينات A و E و C و K والفلافونويد والبوليفينول وبيتا كاروتين والزانثوفيل، لذلك فإنها تساعد على حماية بشرتك من تلف الحمض النووي والالتهابات ، كما أنها غنية بالسكر والألياف الغذائية ، والتي تساعد في علاج الإمساك ، و تستخدم المانجو بالفعل في صناعة مستحضرات التجميل لإنشاء زبدة الشعر والجلد التي أظهرت خصائص التئام الجروح .
كيفية الاستخدام
ينصح الخبراء باستخدام المانجو في نظامك الغذائي بهذه الطرق لضمان أقصي استفادة :
- أضيفي المانجو إلى العصير أو وعاء الإفطار أو سلطة الفاكهة.
- قومي بتضمين المانجو الطازج في نظامك الغذائي اليومي.
على بشرتك
- اهرسي قطعة صغيرة من المانجو وضعيها على بشرتك بالكامل، قومي بشطف وجهك بعد 10 دقائق.
- للبشرة الدهنية ، اخلطي المانجو وماء الورد وعصير الليمون وضعيه على بشرتك، ثم يغسل بالماء البارد بعد 10 دقائق.
- للبشرة الجافة ، ضعي قناعا من مزيج المانجو المهروس ،و 1 ملعقة صغيرة من اللبن ، و 1 ملعقة صغيرة من العسل، ثم . يغسل بالماء بدرجة حرارة الغرفة بعد 10 دقائق .