قال استشاري الباطنة والتوعية الصحية الدكتور وائل صفوت إن الصيام لفترة من الوقت هو فرصة لتنظيف الجسم من السموم وتغيير العادات السيئة.
وأضاف صفوت - في تصريح لوكالة أنباء الشرق الأوسط - أن من استطاع التحكم في نفسه بعدم التدخين أو تناول الكافيين فترة من الوقت فهو قادر على استكمال باقي الوقت بدون تدخين أو كافيين وليساعد جسمه بعدم تناول الكثير من الدهون المشبعة والمقليات والملح والكربوهيدرات السيئة ومنها السكريات والنشويات في الدقيق والسكر.
وأوضح أنه بعد انتهاء رمضان يجب أيضا الاستمرار بالامتناع عن التدخين أيا كان نوعه أو طريقة استخدامه والامتناع أو التقليل من الكافيين في القهوة والمشروبات الغازية السمراء والكولا وتقليل الدهون المشبعة والسكريات والكربوهيدرات المركبة واتباع نظام الصيام المتقطع الذي يساعد الجسم على التخلص من السموم وتخفيف الوزن وخاصة في الأماكن الموضعية في البطن والفخذين.