«عودة الأطفال بساندوتشات المدرسة» مشكلة يومية تعاني منها الكثير من الأمهات، فإذا كنت واحدة ممن يعانين هذه المشكلة، فعليك اتباع ما نقدمه لك من نصائح وأفكار في إطار السطور القادمة حتى تتمكني من إعداد ساندوتشات صحية وشهية يُقبل عليها طفلك.
- احرصي أن يكون الخبز الذي تعدين منه الساندوتشات من الخبز القمح الكامل لأنه مفيد أكثر لطفلك.
- احرصي على شراء المنتجات الغذائية التي تضعيها في السندوتشات كالجبن والمربات والحلوى من مصادر موثوق بها وتأكدي من تاريخ صلاحيتها.
-ابتكري فى إعداد ساندوتشات طفلك فصنعي له أشكال يحبها كالدوائر والعيون فذلك يزيد من فتح شهيته لتناول الطعام.
-احرصي على التنويع فى الأصناف الساندوتشات التى تقدميها لطفلك حتى لا يمل منها.
-ضعي طفلك بعض المكسرات بجانب الساندوتشات، حيث إن لها دورا كبيرا فى منحه التركيز.
-ضعي البيض والجبنة المثلثات وبعض الخضار والفاكهة الطازجة في “لانش بوكس”، ليكون مصدرا لإمداد طفلك بالبروتين والفيتامينات.
- قللي من إعطاء طفلك العصائر المحلاة والحلوى، حيث تقلل من شهيته إذا ما تناولها قبل تناول السندوتشات.
- احرصي على أن يتناول طفلك إفطارا خفيفا قبل خروجه، فذلك يجعل شهيته مفتوحه ومن ثم يتناول ما أعدتيه له من ساندوتشات.
-احرصي على غسل “اللانش بوكس” فور عودة طفلك واتركيه ليجف، حتى لا يصبح بيئة خصبة لنمو الجراثيم التى تصيب طفلك بالأمراض
- احرصي على تعقيم زمزمية طفلك بشكل يومي فى غسالة الطباق.