تتعرض البشرة للكثير من المشاكل الصحية في فصل الصيف، حيث زيادة إفراز الزيوت، والاسمرار والإصابة بالتصبغات والبقع نتيجة التعرض لأشعة الشمس، ولذلك نقدم بعض النصائح التجميلية للحفاظ على صحة بشرتك في فصل الصيف، والتي من أهمها....
- لابد من وضع كريمات الترطيب الخفيفة في الصباح والمساء، ويمكن للبشرة الجافة وضع كريمات أكثر كثافة، لحاجتها لترطيب مضاعف في فصل الصيف.
- بالنسبة للبشرة المعرضة لمشاكل الالتهابات والحكة، واحمرار الجلد، فيفضل أن تعتاد على وضع بخاخ في حقيبتها، يحتوي على ماء الورد، وتضعه من وقت لأخر على مدار اليوم، لترطيب أكثر فعالية للوجه.
- لابد من شرب ما لا يقل عن 7 أكواب من الماء يومياً، وذلك للحفاظ على توازن رطوبة الجسم والجلد، ويساعد أيضاً في إزالة السموم.
- لابد من وضع الكريمات الواقية من أشعة الشمس قبل الخروج من المنزل بـ 15 دقيقة على الأقل، خاصة في فترة الظهيرة، لأنها تساعد على حماية البشرة من التلف، والأضرار الصحية المحتملة للتعرض المباشر لأشعة الشمس، وعلى رأسها الجفاف.
- تجنب استهلاك الكافيين قدر الإمكان والمشروبات الغازية المثلجة، واستبدليه بشرب الماء بالليمون الطازج، وعصائر الفاكهة الطازجة، أو ماء جوز الهند لإبقاء بشرتك رطبة.
- تجنبي وضع الكثير من المكياج في الصيف، حتى لا يؤدي إلى زيادة فرص ظهور حب الشباب والبثور.
- تجنب لمس الوجه باليدين، حتى لا تصبح البشرة أكثر دهنية وتلوث.
- تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين A، لأنه يجعل البشرة الدهنية طبيعية وعادية، ويمكن تناوله عن طريق المكملات الغذائية، أو بتناول الجزر، والسبانخ، والبطيخ، والسمك.
- احرصي على تقشير وصنفرة الجلد بانتظام طوال فصل الصيف، واستخدام المواد الطبيعية بدلا من المواد الكيميائية، فيمكنك استخدام الملح أو السكر أو دقيق الشوفان في صناعة المقشر الطبيعي الذي ستعتمدينه طوال الصيف لتقشير بشرتك.