تتسبب ضعف مناعة الطفل في سرعة إصابته بالعديد من الأمراض، خاصة في فترة الدراسة.
ولكي تتمكني من تقوية مناعة طفلك وتعزيز صحته في المدرسة عليك اتباع هذه النصائح:
-احرصي على إعطاء الطفل ملعقة عسل نحل على الريق يوميا، قبل الذهاب إلى المدرسة.
-لا تتكاسلي فى إفطار الطفل في الصباح الباكر بالمنزل قبل الذهاب إلى المدرسة فوجبة الإفطار لها دور كبير في منحه التركيز وتقوية مناعته.
-عَودي طفلك على العادات الصحية مثل غسل يديه بالصابون قبل وبعد الطعام، وعقب الخروج من الحمام.
-احرصي على تنظيف أدوات طفلك المدرسية، أقلامه وحقيبته وزجاجة المياه وصندوق الطعام حتى لا تتراكم عليها البكتريا والجراثيم الضارة.
-اهتمي بنصح طفلك بالابتعاد عن أي طفل مصاب بالبرد وغيرها من الأمراض المعدية حتى لا يتعرض للعدوى.
-اهتمي بالوجبة المدرسية التي تجهزيها لطفلك بحيث تكون وجبة صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تشبع الطفل، وتقوي مناعته وتساعده على التحصيل الدراسي.
-احرصي على أن يشتمل البرنامج الغذائي لطفلك على ثمرة من الفاكهة وبعض أنواع الخضار لإمداد جسم طفلك بالفيتامينات التي تقوي مناعته.
-احذري الأطعمة المحفوظة والتي تحتوي على الألوان الصناعية ومكسبات الطعم لأضرارها الكثيرة التي تؤثر على صحة طفلك البدنية والذهنية.
-انصحي طفلك بشرب الكثير من المياه لأنها تنقي أجسامهم من السموم، كما تقلل من خطر إصابتهم بالعدوى.
- احرصي أن يحصل طفلك على القدر الكافي من النوم 8 ساعات يوميا.