تؤكد العديد من الأبحاث والدراسات أن التدخين السلبي يقتل سنويًا ما يقارب 50000 شخص غير مدخن، من بينهم أطفال ونساء وأجنة في بطون أمهاتهم، وأوضحت الأبحاث أن الأشخاص الذين لا يدخنون ويعيشون في مكان به أشخاص مدخنين يرتفع خطر إصابتهم بأمراض القلب والشرايين التاجية، ومن اجل الحماية من المخاطر المميتة نقدم لك هذه النصائح:
- تجنب الذهاب إلى الأماكن المخصصة للتدخين مثل المقاهي.
- كن حريصاً على تطبيق القيود المفروضة على التدخين في العمل ولا تتهاون فيها واحرص على منع أي شخص يريد التدخين في مكان العمل.
-كن حاسما فلا تسمح لأحد بالتدخين في منزلك، أو داخل سيارتك فانصحه برفق ،ابدى رفضك للتدخين.
-لا مانع أن تكتب لافتة صغيرة بذلك داخل سيارتك وفي مكان استقبال الضيوف في بيتك مثل " التدخين يضر غيرك " فذلك من شأنه أن يمحو عنك الحرج.
-احرص على تهوية المنزل جيدا إذا ما قام أحد الأفراد بالتدخين داخله -رغم نصحك له- حيث أن مكيفات الهواء وأنظمة التهوية لا تزيل دخان السجائر من الجو بشكل فعال.
- احرص في حال سفرك على اختيار الفنادق والمطاعم التي تمنع التدخين.
-إذا كان شخص عزيز عليكِ مدخنًا، فاحرص على توفير الدعم والتشجيع له ليقلع عن التدخين.
- أكثر من تناول الأطعمة التي تعزز صحة الرئتين مثل البروكلي والملفوف والعنب الأسود.